市販の粉末スムージーを本物のスムージーに手軽に変身させるアレンジ術

公開日: : 健康

粉末のスムージを、本物のスムージーに手軽に変身させる裏技

ミネラル酵素グリーンスムージー 豆乳抹茶味 200g
ささっと溶かせて飲める、粉末のスムージーって便利ですよね。
しかし、野菜や果物から作ったスムージーと比べると満腹感が少ない、人工的な味がする・・・。
という人も多いのではないかと思います。
そういった人におすすめなのが、野菜ジュースに溶かす・冷凍フルーツを利用する飲み方です。

①野菜ジュースに溶かす!

野菜一日これ一本
野菜ジュースにスムージーを溶かすことで、野菜感をアップします。
トマトジュースや人参がベースの野菜ジュースよりも、緑色系の野菜ジュースがおすすめです。
緑色の野菜ジュースは甘みが少なく 青物の味がする商品が多い為、粉末のスムージーと相性が抜群です。

ただ、粉末のスムージーは溶けにくいので シェイカーを使用することをおすすめします。

②冷凍フルーツを利用しよう!

冷凍ブルーベリー
冷凍フルーツを使うことで、手軽にフルーツの食感を再現できます。
やり方としては、スムージーを200mlの水の溶かす商品を想定しましょう。
その場合は、半量の100mlの水に溶かした後、お好みの量の冷凍フルーツを入れます。
その冷凍フルーツをスプーンで砕きながら、スムージーを作ります。
おすすめの冷凍フルーツは、ブルーベリー・ストロベリーなどの小さい果物はつぶしやすいので簡単に作れます。
一方、マンゴー・パインなどは1つ1つが大きいので、潰すのが時間がかかるのが難点です。

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